미니언즈
- 다이어트 식단건강관리Q. 회사 식당에서 일반 한식 먹으면 평균적으로 단백질 몇g 정도 들어있나요??하루 총 단백질 섭취량을 계산하고 있는데 회사에서 먹는 식사가 성인 남설이 먹는양으로 치면 평균적으로 단백질 몇g 정도 섭취하게되는지 궁금합니다.. 혹시 아시는분 계신가요??
- 정형외과의료상담Q. 전동조립할 때 갈비뼈? 통증이 느껴지는거 같아요예전에 좌식으로 일하는데 앉아서 전동드릴로 조립하는거 1,2달인가 헸는데 초반엔 아무렇지도 않다가 1달 정도 경과뒤부터 갈비뼈쪽? 이 살살 아프더니 어떤날은 참기 힘들정도로 아파올때도 있더라구요.. 그래서 그만두고 다른일 하다가수개월~1년 정도 지난 뒤 지금은 서서 조립하는 업무(전동드릴 안쓰고 손으로 조립) 하는데 첫날인데도 오후타임 되니까 갈비뼈 쪽? 이 또 아파오더라구요.. 왜 그런걸까요?? 참고 계속 해도 될까요??정형외과에서는 뼈에 금간것도 없고 괜찮다고 했어요..
- 임금·급여고용·노동Q. 노동부에 임금체불 신고할 때 민원발생지역 어디로 해야되나요??제가 아웃소싱과 근로계약을 맺고 A라는 공장에서 일을 했는데요, 해고예고수당이랑 퇴직금을 받아내려고 하는데 국민신문고에 민원신청하면 되나요?? 이 때 민원발생지역을 쓰라는 항목이 있는데 아웃소싱 주소로 해야되나요, 제가 일했던 A공장 주소로 해야되나요??
- 기타 고민상담고민상담Q. 취침 1시간전 단백질 쉐이크, 운동 1시간 전 두유 먹어도 괜찮나요??제가 퇴근하고 식사대용으로 나오는 두유 2팩(총400ml) 마시고 1시간 뒤에 운동하다가 끝나고 단백질 쉐이크(200ml) 마시고 1시간 뒤에 취침하려고 하는데요. 이렇게 해도 괜찮나요??
- 기타 고민상담고민상담Q. 운동 후에 꼭 든든히 먹어야 하나요? 그리고, 단백질 쉐이크 먹고 금방 자도 되나요?제가 퇴근 후에 운동하고 식사하게되면 1시간 뒤에 취침시간이 됩니다. 그래서 운동전에 저녁식사를 식사대용으로 먹는 두유1팩(200ml) 마시고, 운동 마친 후 단백질 쉐이크 먹고 1시간 뒤에 자려는데..운동 전후에 이렇게 먹어도 되나요?? 단백질 쉐이크 먹고 1시간 뒤에 자도 되나요??혹은, 든든히 한끼 먹고 1시간 뒤에 자면 건강에 안좋을거 같은데.. 운동 후에 꼭 든든하게 한끼를 챙겨 먹어야 하나요??일단 아침은 든든히 한끼 먹고, 저녁은 운동전후에 간소하게 먹으려고 생각중이거든요.
- 기타 고민상담고민상담Q. 한 계좌에 2개의 체크카드를 만들 수 있나요??The경기 패스 이용하려고 체크카드를 추가로 만들려고 하는데요, 기존에 쓰고 있던 계좌랑 연동해서 쓰는거 맞죠?? 그럼, 기존 계좌랑 연동된 체크카드를 쓰는게 있는데, 여기에 The 경기 패스 체크카드를 하나 더 주문해서 추가로 연동해서 쓸 수 있나요??그럼, 2개의 체크카드로 각각 결제한 금액이 한 계좌에 있는 잔고에서 빠져나간다고 이해하면 되나요?? 아니면 한 계좌 당 한 체크카드밖에 연동할 수 없나요??
- 임금체불고용·노동Q. 퇴직금 임금 체불 신고했을 때 준다고 해놓고 안주면 어떻게 되나요?퇴직금 받기 위해 신고를 하고 3자대면할 때 만약에 회사측이 2,3달 뒤에 주겠다 하고 취하해달라고해서 취하해줬는데 만일 2,3개월이 지나고서 말을 바꾸어 안주겠다하면 못받고 끝인가요??이런 상황을 방지하려면 어떻게 해야 하나요??2,3개월 뒤에 돈을 받는거까지 하고나서 취하해주겠다는 식으로 나가야 하나요??
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 부천에 무료로 실내 걷기운동할 수 있는 곳 있나요??부천쪽에서 걷기운동 1시간 이상 하려고 하는데 실내에서 걷기운동 무료로 할 수 있는 곳 있나요?? 아시는 분들 좋은 정보 공유 부탁드립니다..!아니면 유료라도 이용 가능한 곳 있으면 비용이랑 알려주시면 감사하겠습니다
- 헬스스포츠·운동Q. 운동 전 준비운동과 스트레칭 중에 뭐부터 하면 되나요??운동 전에 몸에 열을 내기 위해 준비운동으로 걷기 10분하고 스트레칭 10분 하고 있는데요, 걷기와 스트레칭 중에 뭐부터 해야 될까요?? 순서는 크게 상관 없나요??
- 기타 고민상담고민상담Q. 핸드폰 자동 응답 메세지 설정하는 방법 아시는분 계신가요??제가 예전에 자동응답 메세지로 도서관에 있다는 메세지를 추가했었는데 어떻게 한건지 까먹었네요.. 혹시 자동응답 메시지 추가하는 법 아시는분 계신가요?? 메시지 설정에서 빠른 답장 문구를 추가해봤는데 적용은 안되네요.. 어떻게 추가하는지 아시는분 계시면 알려주시면 감사하겠습니다..!