친절한꿀벌133
- 정형외과의료상담Q. 벤치프레스로 인한 세끼손가락 라인 손목 부위 통증벤치프레스를 평소보다 넓은 그립으로 하다가 사진에 보이는 부위쪽이 손목을 돌리거나 들면 통증이 있습니다.통증 수준은 외회전, 손바닥 짚기 철봉 매달리기 동작을 하면 할 순 있지만 순간 살짝 통증 있습니다.아침에 일어나면 아주 잠깐 6정도 통증있다가 시간지나서 평상시엔 동작을 안하면 통증 없고, 위 동작을 하면 3~4정도 통증있습니다.겉모습은 특별히 붓거나 빨개지거나 하진 않았습니다.혹시 운동은 최소 2주는 쉬어줘야하는지 궁금합니다.이미지가 포함된 질문이에요.
- 헬스스포츠·운동Q. 벤치프레스 손목통증이 있는데 조언 부탁드립니다.플랫벤치프레스를 하고나면 위 손목 쪽 빨간색 동그라미 부분쪽에 통증이 있습니다.아래 사진처럼 그립을 잡으려고 신경쓰면서 운동하지만,제 자세가 저 사진과 다르게 부정확했던 모양인지 다른문제가 있는건지 운동을 하고 나면 통증이 있습니다.혹시 잘 아시는 분 있다면 조언 부탁드립니다.
- 일본여행Q. 일본여행 이소티논 반입 가능한가요?일본여행을 가는데 이소티논 여드름 약 8알 정도 가져갈 것 같습니다.처방전이 있어야 받을 수 있는 약이니 혹시 따로 걸리지 않을까 걱정되서 질문드립니다.대량은 아니고 8알 소량으로 가져가는데 괜찮을까요?
- 피부과의료상담Q. 손등에 두드러기(?) 같은게 생겼습니다요즘 손등에 두드러기(?) 같은게 생겼습니다.만지면 오돌도돌하고 약간 간지러움이 있는 것 말고는 특이한 증상은 없습니다.정확한 증상을 알려면 병원을 가야겠지만 혹시 아시는 분 있으실까요.이미지가 포함된 질문이에요.
- 다이어트 식단건강관리Q. 체중증량에 필요한 칼로리,단백질 얼마나??키 170 몸무게 62.2 골격근량 30.7 체지방률 8남자입니다.목표는 근육량을 늘리면서 체중을 늘리고싶습니다.요즘 웨이트운동을 꾸준히 하면서 궁금증들이 있습니다.저정도 몸에서 근육을 효과적으로 키울려면 하루에 권장하는 단백질량은 어느정도인가요?하루에 먹었던 음식들의 총 칼로리양은 많지않지만 섭취한 단백질량이 충분했다면 체중증가에 괜찮은건가요?
- 영양제약·영양제Q. 이소티논이랑 같이 복용해도 괜찮은가요?여드름약인 이소티논이랑 벤포벨에스정(?)이라고 하는 영양제를 같이 복용해도 괜찮은지 궁금하여 질문드립니다.혹시 같이 복용했을때 부작용이나 몸에 안좋은 영향이 있을까요?
- 약 복용약·영양제Q. 이소티논이랑 판토텐산 복용 문제없나요?이소티논이랑 판토텐산 같이 복용했을때 문제없나 궁금해서 질문드립니다.혹시 같이 복용했을때 몸에 부작용이나 다른 안좋은 영향이 있을까요?
- 약 복용약·영양제Q. 이소티논 복용하면 근성장에 영향있나요?최근 여드름때문에 이소티논을 복용하려합니다.근데 제가 웨이트운동을 자주 하는데 이소티논이 근성장이나 몸에 영향을 주나요? 그냥 운동해도 상관없죠??궁금증에 질문드립니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 채소를 잘 안먹는다면 건강에 ..20살 남자입니다 요즘 제 삼시세끼 식단을 돌아보면 채소를 정말 안먹는 것 같습니다.계속 이렇게 먹다간 몸이 많이 안좋아질까요? 변비 올 수 있단 말도 있는데 정말 그럴까요? 채소를 많이 안먹다보니 앞서말한 변비에 대해서 그래도 이거라도 해야지라는 마음으로 유산균 매일 챙겨먹고있습니다.
- 영양제약·영양제Q. 종합비타민이랑 벤포벨에스정 같이섭취 가능한가요? 혹시 위 종합비타민이랑 아래 벤포벨 종합비타민(?)이랑 같이 하루 1알 복용해도될까요?필요이상으로 과할까요? 아님 오히려 몸에 악효과가 날까요? 궁금해 질문드립니다.