채소를 잘 안먹는다면 건강에 ..

Question

20살 남자입니다 요즘 제 삼시세끼 식단을 돌아보면 채소를 정말 안먹는 것 같습니다.

계속 이렇게 먹다간 몸이 많이 안좋아질까요?

변비 올 수 있단 말도 있는데 정말 그럴까요?

채소를 많이 안먹다보니 앞서말한 변비에 대해서 그래도 이거라도 해야지라는 마음으로 유산균 매일 챙겨먹고있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 채소에는 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에

드시는것이 건강에 유익합니다.

꼭 변비만을 이야기하는것은 아닙니다.