떳떳한지빠귀264
- 다이어트 식단건강관리Q. 근성장을 위한 식단에서 간식 질문입니다세끼 먹는걸로는 단백질량 채우기 힘들어서 낮에 보충해주려고 하는데요, 이때 계란, 닭가슴살, 보충제 등만 먹어도 되나요 아니면 탄수화물도 같이 먹어줘야하나요?
- 헬스스포츠·운동Q. 식사 후 웨이트 운동 시간 질문있습니다제가 저녁 식사를 마치면 오후 6시 10분 정도인데 오후 7시 30분부터 웨이트해도 되나요? 시간 여유를 더 두면 좋겠지만 너무 늦지 않게 운동하려고요
- 정보처리기사자격증Q. 정보처리기사와 정보처리산업기사 질문이요정보처리기사를 공부하면서 정보처리산업기사와 동시에 응시해도 되나요? 어차피 둘 다 취득할거면 기사로 공부하면 산업기사는 자동으로 공부될 것 같아서요
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스 PT 횟수는 몇회가 적당할까요?맨몸운동과 헬스 1년정도 했습니다유튜브를 보며 운동하다보니 살짝 아쉬운 점이 느껴져 PT를 받으려고 합니다20회나 30회 중에 고민중입니다 몇회가 좋을까요?회당 가격도 다른 곳보다 저렴하고 다른 여건도 좋은 곳을 발견해서 다녀보려고 합니다
- 피부과의료상담Q. 손끝이 갑자기 하얘지고 찌릿찌릿한 이유갑자기 손끝이 하얘지고 찌릿찌릿한데 이유가 뭔가요? 뭐가 묻은줄 알았는데 아닌것 같아요가만히 있어도 송곳으로 쿡쿡 찌르는 느낌이 드는데 피부과에 가봐야하나요?이미지가 포함된 질문이에요.
- 피부과의료상담Q. 등드름 자국 없애려면 어떻게 해야하나요?예전에 등에 난 여드름들이 색소침착으로 남았는데 없애려면 어떤 치료를 받아야하나요? 새로 잘 나진 않는데 자국들이 보기가 싫네요
- 헬스스포츠·운동Q. 체지방은 빼면서 근육을 키우고 싶은데24살 178cm 71kg 체지방률 13%인 남자입니다운동은 1년 가까이 했고 현재 식사량과 운동량으로는 몸이 유지만 되는것 같더라구요목표는 72kg 체지방률 10%인데식사량을 클린하게 늘리고 근력운동과 유산소 양도 늘리려고 합니다월~일까지밀기, 당기기, 하체 및 유산소, 밀기, 당기기, 하체 및 유산소, 유산소이렇게 진행하려고 하고밀기, 당기기 날에는 근력운동 후 3km,하체 및 유산소 날에는 하체운동 전후로 3km씩 뛰어서 6km를 뛰려고 합니다유산소만 하는 날에는 등산을 하거나 6km 뛰고요현재 3km 12분 내로 들어오는 수준입니다운동량은 저정도면 제 목표에 맞는건가요?
- 자동차생활Q. 자동차 에어컨, 히터와 기름 소모량의 관계자동차에서 에어컨이나 히터를 틀면 기름을 더 쓸것 같은데 맞나요?에어컨 온도 내리면 기름 더 쓰나요?에어컨 바람 세기 올리면 기름 더 쓰나요?히터 온도 올리면 기름 더 쓰나요?히터 바람 세기 올리면 기름 더 쓰나요?만약 차이가 있다면, 유의미한 수준인가요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 이게 전완근 마사지하는 방법이 맞나요?왼쪽 전완근이 타이트한 느낌이 들어서 원통형 미스트 통으로 굴려가며 마사지하니까 풀리는 느낌이 드는데요, 특히 상완요골근 쪽이 타이트했는데 이렇게 하니까 풀리는것 같네요이 방법이 전완근을 풀어주는 마사지 방법이 맞나요?다른 방법은 어떤게 있나요?
- 환자 식단건강관리Q. 저녁에 사과를 먹어도 되나요?저녁을 보통 6시에 먹고 잠은 11시에 자는데요저녁식사때 사과를 먹어도 되나요?사과는 아침에 좋고 저녁에 먹으면 안좋다는 얘기를 들은것 같아서요