이상윤
- 생활꿀팁생활종아리살 빼는데 효과적이 운동이 있나요?A. 안녕하세요. 터프한매사촌205입니다.근육운동을 하면 몸의 칼로리가 소모되기 때문에 허벅지도 같이 빠질 수 있죠.하지만 효율성 면에서 보면 종아리근육보다 허벅지 근육이 더 커요.때문에 소모되는 에너지의 양도 허벅지 운동하는것이 훨씬 크겠지요.그래서 종아리 운동을 하는것도 도움이 되겠지만 더 큰 근육운동인 허벅지운동을 하는게 허벅지 살을 빼는데에 더 효과적일겁니다.
- 기타 고민상담고민상담복부 비만이 싶해지네요. 복부 위주의 다이어트 방법 알려주세요?A. 안녕하세요. 터프한매사촌205입니다.기초대사량이 점차 줄어들기 때문인데 다이어트방법은 결국은 식사를 줄이는 것이 가장중요합니다평소에 좀 소식하는 습관을 유지하면 체중을 잘 관리 할수가 있는데 쉽지는 않은 일입니다단기간에 살을 많이 빼는 다이어트방법은 결국 식사를 많이 줄여서 칼로리 섭취를 대폭줄여야 합니다
- 생활꿀팁생활부부가 돈을 관리할때 팁이 있을까요?A. 안녕하세요. 터프한매사촌205입니다.1. 지출 파악하기진부한 이야기가 될 수도 있지만, 돈 많이 모으는 방법 중 가장 중요한 것이 바로 고정적인 지출을 파악하는 것입니다. 굳이 나가지 않아도 되는 소비를 찾아야 합니다. 예를들어 스마트폰 데이터를 많이 쓰지 않음에도 비싼 요금제를 쓰고 있다면, 요금제 변경 및 알뜰폰 사용으로 최소 2만원에서 많으면 5만원 이상까지도 아낄 수 있습니다. 인터넷 요금 및 커피값, 옷값, 보험료도 마찬가지 입니다. 자잘한 것들을 몇개만 줄여도 한달에 10만원 이상을 아낄 수 있고, 1년이면 100만원 이상을 아낄 수 있습니다. 이렇게 5년, 10년을 실행하면 차후 집 장만 시에도 많은 도움이 됩니다.2. 소비지연무조건 아끼고 줄이는 것도 한계가 있기 마련입니다. 지출을 통제하는 방법 중 하나는 바로 소비를 지연시키는 것입니다. 급하게 필요하지 않은 물건들을 구입할 때는 하루나 이틀, 또는 일주일 정도 더 생각하고 구입하는 것입니다. 인터넷 쇼핑을 통해 옷이나 신발, 게임기 등의 전자제품을 구입할 때는 일단 장바구니에 넣어놓고 다른 물건들을 찾아보면서 한번 또는 두번 더 비교하면 조금이라도 절약할 수 있습니다.3. 단기 예금정기예금, 적금 등의 금융상품을 이용할 때는 당연히 기간이 길수록 좋습니다. 1년짜리 상품과 3년짜리 상품을 비교한다고 하면, 당연히 대부분의 사람들은 3년 만기 적금, 예금을 선택할 것입니다. 하지만 돈을 잘 모으고 굴리는 사람들은 선택이 다른 경우가 있는데, 무조건 금리가 높고 기간이 길다고 해서 나에게 도움이 되는 건 아니기 때문입니다. 1년 만기 상품의 장점은 유동성을 확보할 수 있다는 것인데, 이를 이용해서 돈을 굴릴 경우 장기 적금, 정기 예금보다 많은 이익을 볼 수 있습니다.4. 월급 분산돈 관리의 기본이라 할 수 있는 월급 분산입니다. 고정적으로 나가는 통신비, 교통비, 대출, 각종 공과금과 유동적으로 나가는 비상금, 월 저축액, 생활비를 따로 관리하는 것 입니다. 본인의 지출 패턴을 잘 파악해서 강제로 분리를 해 놓을 경우, 어디에서 어떤 것들이 나가는지 쉽게 파악할 수 있을 뿐만 아니라 돈과 관련한 습관이 자연스럽게 몸에 배게 됩니다. 강제적인 시도와 노력이 꼭 병행되어야 합니다.5. 강제적인 월급 저축급여의 일정 비율을 무조건 저축하는 직장인들이 있습니다. 200만원 중 50% 라면 100만원, 300만원 중 70% 라면 210만원이 되는 것이죠. 저축 통장을 따로 만들어서 월급의 일정 비율을 무조건 저축하는 것이 돈모으기의 정석이라고 할 수 있지만, 수년 동안 지키는 것이 사실 쉬운 것은 아닙니다. 쉽지 않은 만큼 장점이 많은데, 그 중 하나는 '월급은 시간이 갈수록 오른다' 라는 점입니다. 현재 한달에 100만원씩 모으고 있다면, 5년 또는 10년 뒤에는 120만원, 150만원을 모을 수 있게 됩니다.
- 생활꿀팁생활만보기 어플은 어떻게 수익을 내나요?A. 안녕하세요. 터프한매사촌205입니다.1. 다운로드를 받는다고 수당이 붙지 않습니다. 특정 광고를 앱안에 넣어서 앱을 사용하는 동안 해당 광고를 누르거나 하는 경우엔 수입이 발생하는 시스템은 있습니다.2. 영상이 재생되는 형태도 있고 배너를 눌러서 사이트로 연결하는 방식도 있으나, 둘 다 금액은 현저히 낮습니다.3. 상품을 판매하면 됩니다. A라는 어플리케이션을 유료앱으로 제작하여 등록해 다운 받을 때마다 수익을 내거나, A라는 어플리케이션을 만든 후 실행을 했는데 특정 조건을 실행하기 위해서는 돈을 지불해야 한다 라는 형태로 말이죠. (게임 아이템 판매, 혹은 광고 제거를 위한 프리미엄 버전 업그레이드 판매)
- 기타 고민상담고민상담운동 작심삼일 해결을 어떻게 해야 할까요A. 안녕하세요. 터프한매사촌205입니다.몇가지 방법을 추천해드릴게요.1. 바디프로필바디프로필은 주로 3달 정도 전에 예약을 해서 그 기간동안운동을 하며 몸매관리를 하지요. 돈이 어느정도 들기 때문에 의지도 생기고3달 정도 길게 운동하며 운동이 습관이 되게 됩니다.2. 만보걷기 챌린지하루에 만보 걷기라던지 운동 30분 이상 하기 등 목표를 세우고매일매일 달성해보세요! 챌린저스라는 어플이 있는데어플을 통해서 목표 달성에 도전해보는 것도 추천드립니다.3. 친구들과 단톡방 만들기운동하는 친구들과 단톡방을 만들어서 서로 운동하는 것을 보고하고의지부여도 할 수 있으니 좋을 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활알뜰폰 사용시 불편한 점은 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요. 터프한매사촌205입니다.단점 : 고객센터 서비스- 오프라인 가입 가능 지점이 없거나 많지 않다 (타사 대비 양호 - 우체국, 헬로, 리브 등)- U+ 알뜰폰 파트너스 참여사 경우 U+ 직영점에서 고객서비스 일부 업무 가능- 고객센터 통화 연결 어려움 (타사 대비 양호 - U+유모바일)- 홈페이지/앱 통해 변경 가능한 서비스가 일부만 가능 (보통 고객센터 통화로 가능)- 요금감면 제도(장애인, 국가유공자, 저소득) 중복 할인 불가- 데이터 충전 및 데이터 선물하기 미지원 (리브 데이터 충전/선물하기 가능)- 일부 부가서비스 미지원