루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담다시한번 올려봅니다. 저는 살아가야할까요. 죽어야할까요. 형식적인 답변이아닌.. 진지하게 물어봅니다.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.자신의 소중한 가치를 가져야 해요내가 힘든 상황에서 꿋꿋하게 극복해 내야 합니다안좋은 생각은 저멀리 보내버리시고내가 가장 많이 돋보이고 잘할 수 있는 일을 수행해 내보세요금방 자존감도 높아지면서 모든 일을 당당하게 이뤄낼 수 있어요나는 소중한 존재이니깐요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담이런 것 들을 우울증 이라고 하나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.계절의 변화에 따른 감정들의 변화입니다추워지거나 특히 겨울철에 변화가 심하기도 해요좋아하는 음식 많이드시고 주변사람들과 대화 많이 하세요그리고규칙적인 생활습관과 적당한 운동으로 건강한 생활 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담다른 사람의 부탁이나 약속을 거부하지 못하는 사람?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.착하고 좋은 심성을 가진 분이시네요많은 사람들에게 많은 도움을 드리고 있어서 좋아보이긴합니다만 우유부단한 성격이 문제가 될수있어요진짜 곤란한 상황에 처했을때 마음결정을 못하면서로에게 마음만 상하게 됩니다현실 파악을 잘하시고 단호한 결정을 내려보세요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담우울감에 빠질때 극복하는 방법은?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.혼자 있을때는 집중할 수 있는 취미생활을 해보세요그리고 직장생활에서는 조금은 완벽한 사람이 될 필요도 있어요실수를 덜하고 일에 대한 좋은 피드백을 받을 수 있도록 노력해야 해요좋은 성과를 이루다보면 저절로 자존감도 생기면서 좀더 당당해지고 나만의 가치를 느끼게 됩니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담스트레스를 줄이기 위한 일상 생활 습관이 뭐가 있을까요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.스트레스란 편안한 상태를 유지하려는 에너지라고 합니다될 수 있으면 덜받고 편안한 나를 지키도록 해주세요규칙적인 생활습관도 중요하고적당한 운동도 스트레스 해소에 필요합니다남에게 상처주는것도 삼가고 인간관계를 좋게 유지하는것도좋은 방법입니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담사람만나기가 싫어요 대인기피증일까요?ㅠㅠA. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.사람 관계하는게 힘들고 어렵다면 잠시 멀리 하는것도 좋아요나의 마음이 열리고 사람들과 만남이 쉬워질때까지 시간을 가져보세요그리고 다른 사람을 만날때는 진심의 눈빛을 교환하시길 바랍니다내가 먼저 손을 내밀고 진실성있게 다가가면 누구든지 좋은 관계를유지할 수있어요이게 최선입니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담잠드는 시간이 너무 두려워요.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.세상일들은 인과응보로 작용하는 경우가 많아요너무 과장되거나 이루어지지 않는일을 과하게 생각하는것도 지나칠수 있어요모든게 상식선에서 이루어지고 결론지어지거든요잠자리에선 편안한 마음을 가져야 합니다그래야 숙면을 할 수 있어요핸드폰을 멀리하고 잠시 꺼두고 주무시는것도 좋습니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담머리가 아플때까지 게임을 하게 돼요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.사실 게임은 남는게 없다고 해요게임머리가 공부머리이긴 하지만 공부는 하면 남는게 있거든요철저한 계획을 세워 게임을 줄이고 공부를 이기시길 바랍니다당장은 쉽지 않을거에요 공부란 집중인데 쉬운 과목도 아니거든요마음 단단히 잡고 공부하는 시간과 게임 시간을 구별해서 하길 바랍니다습관이 중요하기 때문에 쉽게 고쳐지지 않아요무언가 자극을 받고 동기부여를 받을 수 있는 경험을 하길바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담이제 고1인데 인생 어떻게 살아야하나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.고1이면 아주 기억력이 좋은 시기입니다암기과목은 달달 외워버리는것도 좋아요두뇌 회전이 빠른시기이며 눈치나 센스도 발달되는 시기입니다그리고 모든 공부나 좋아하는 게임도 기억력으로 이루어진다고 해도 됩니다수학은 도형을 잘하면 좋은 대학을 갈 수가 있어요구체적인 계획을 세워 차근차근 이뤄가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 짜증이 자꾸 납니다 왜 이런거죠?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.짜증을 자주내면 낼수록 더 느는것 같아요그리고 상대방에게 안좋은 에너지를 보내기때문에스트레스도 엄청 나오게 됩니다계속 반복되면 사람들도 자신을 멀리하게 될거에요성격이자 감정이 개입되는거기 때문에 말하나 하나행동하나 하나 조심스럽게 하길 바랍니다