루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담목소리가 전반적으로 작다는 이야기를 듣는데 심리적인 문제일까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.대화시 때와 장소에 맞게 톤을 조절하면서이야기하면 됩니다그리고 지금보다 한톤정도 높여서 이야기해보세요상대방이 알아듣기 힘들다면 어쩔수 없지만목소리에서 자신감이 묻어나오듯지금보다 한톤만 높여주세요그리고 웃는 모습으로 상대방을 대하면소통하는데 문제없을 듯 해요
- 기타 고민상담고민상담회사에서 기분 나쁜 말을 들었을 때 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.회사에 취직해서 몇개월 동안은 몸을 낮추고 배우는 자세가 필요해요남들이 마음의 상처를 줄거에요 꿋꿋이 이겨내야 합니다그리고 일에 있어서 서툰부분은 매뉴얼을 익히는게 가장빠른 방법입니다지금이 가장 힘든시기인듯 합니다만성장하는 시기로 삼으시고 매뉴얼 습득에열중하시길 바랍니다그이후 상사로부터 좋은 피드백은 당연한겁니다
- 기타 고민상담고민상담나에대해 자신감이 없어서 너무 힘듭니다..A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.자존감을 높이기 위해서는 자신을 사랑해야 합니다가치를 인정해주고 적절한 보상도 필요합니다좋은 식당이나 장소에 가서 식사를 한다든지기분전환을 위해 달콤한 커피를 드셔본다든지나자신을 위해 시간을 내 보세요그리고 목표를 설정한 후 좋은 피드백을 받으면그 후로 모든일에 자신감을 얻게 됩니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담노후에 대한 걱정으로 우울증이 생겼는데 어떻게 하면 나아질까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.건강은 건강할때 지키는게 중요한것 같아요우선 의사의 처방전을 받았다면 그대로 따르는게 좋을듯합니다그리고 가벼운 스트레칭과 취미생활로 해왔던 운동이나일을 무리하지않게 병행하시고몸관리에 신경쓰길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담살아가는 방법에 선택을 잘했을까요????A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.가정을 이끄시는데 많이 힘든 시기를 겪고 계십니다우선 와이프의 우울한 감정을 잘 받아주세요그리고 육아문제는 분담하시는게 좋습니다서로 스트레스를 덜받고 아이에게도 부모의 웃는모습을보여주는게 성장에 좋거든요감정이 많이 유유해지면 아내분과 잘 상의하셔서가정에 도움이되는 방법을 찾길 바랍니다프리랜서 일도 좋지만 자격증을 취득할 수있다면한곳에 정착하기에 수월할 듯합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담스트레스를 받으면 왜 심장이 아픈건가요??A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.스트레스란 편안한 상태를 유지하려는 에너지라고 합니다일단 스트레스를 많이 받게되면 온몸의 에너지를소비하기때문에 머리고 가슴이고 영향을 미치게되죠거기다 소화불량에 불면증까지 겪게 됩니다스트레스는 잘 바라보고 다스리는게 중요해요될수있으면 주변 사람들과 좋은관계 유지하시고건강한 생활 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담우울증을 어떻게 고쳐야 하는지A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.힘들고 우울한 마음을 이해합니다혼자서 힘들게 속앓지 마시고주변에 친한 친구나 가족들에게 속이야기를 꺼내 보세요실타래처럼 술술 내 보내세요본인의 노력과 의지가 중요합니다 그리고 주변사람은 경청해주고 지지해주는 대화를 통해 위로를 해주시고내결에 누군가 있어 의지할 수는 마음을 갖는게 중요합니다 정녕 일상생활하는데 힘들다면 전문의 상담을 권합니다
- 기타 고민상담고민상담일할때 자존감 높이는 방법있나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.본인에게 주어진 일에 있어서는 좋은 피드백을 받는게 중요해요메모하는 습관을 들이고 최선을 다하는 모습을 보이는것도 중요합니다아직은 서툴지만 더이상 시행착오는 범하지 않겠다는 굳은마음을 가지고 업무에 힘한다면 좋은 결과로 보상되어질 겁니다자존감은 자연스럽게 높아질거에요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담드라마를 보며 눈물을 흘리는 경우가 많아요 감수성이 풍부해서 그런걸까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.먼저 감수성이 풍부한겁니다직업적으로도 작품을 주력하는 예능쪽이 맞는듯 하구요그러나 드라마나 영화속 내용이 지난 과거 마음의 상처를 받은 장면과 겹치게 된다면트라우마일 수도 있어요가급적이면 슬픈영화나 잔잔한 영화보다는 코믹영화나 액션영화를 보면서 안좋은 기억을 잊어버리고생각과 행동의 변화를 갖길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담나를 사랑한다면서 다른여자와 자고 다니는 남자?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.사랑하는 사람이 이중생활을 하는건 서로간의 의를 저버린 행위입니다만나서 솔직한 마음을 전하면서 서로 정리하는게맞는것 같습니다거짓말은 안되며 또한 다른 이성과 외도는 더이상 용서가 안되는 행위라는걸 상대방에게느끼게 해주는것이 맞는 듯합니다