루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담트라우마를 이겨낼수 있는 방법은 무엇이 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.우선 물과 친해지는 방법을 배워야합니다물속에 들어가 수영하는 건 천천히 하시고물이 닿는 순간의 기억을 치유하고 회복하는 법을 배워야 해요가장 얕은 물에 몸을 담갔다가 반복해 보는것도 좋아요어릴적의 안좋은 기억은 지워버리시고현재 성장해있는 나를 더 아끼며 건강함을 유지하는게무언지 생각하시며 실천하길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담코로나 19 때문에 스트레스가 쌓입니다.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.환자를 돌보고 치료하는 일은 엄청 육체노동입니다그리고 아픈 사람만 대하면서 하루 하루를 보낸다는 건직업적으로 힘듭니다나이트 근무자로 근무하면서 리프레시도 되어야하는데그 또한 업무의 연속이라 피로가 누적되죠언제 끝날지 모르는 코로나19 업무상 과로는 피하고적절한 업무분장을 통해 지혜롭게 이겨내길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담다리 다쳤다고 회사에서 눈치가 보이네요..ㅠㅠA. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.당연히 연차는 사용해야 합니다몸이 아프면 모든게 다 귀찮기 때문에 생산성 역시 떨어져요직장생활인의 특권이기 때문에 휴가내 병원가서 꼭 나으시길 바랄게요
- 기타 고민상담고민상담여캠이랑 식사데이트후 잊어 볼려고 방송 안봤는데A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.진실된 마음으로 다가가야 합니다상대방이 단순한 감정을 갖을 뿐 깊은 감정을 갖지 않는다면굳이 집중해서 빠질 필요는 없어요깊은 매력에 대해 나의 감정은 충분이 전달되었다면잘 정리하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담지금 인생 사는 것이 재미가 없는 60대 입니다.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.60대의 삶은 인생을 어느정도 살아왔기 때문에급한것도 없고 하고싶은 일 하면서 사는 나이입니다60대가 되기전에 좀 바빠질 수 있는 일이나 취미를 준비했으면하는 아쉬움이 있네요자격증이 있다면 나이들어도 할수있는 일이 있거든요저처럼 상담활동가도 그중에 하나거든요많은 돈은 벌지 못하지만 그래도 소확행은 됩니다거울보면서 자신을 더 멋지게 꾸며보시고늙었다는 감정은 덜 느꼈으면 좋겠어요정말로 내가 좋아하는 일 시작해보세요배워보세요 틀림없이 좋은 피드백이 옵니다이게 최선입니다
- 기타 고민상담고민상담사람을 만나고 마주하는게 두려워요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.내가 지치고 힘들때 그런 모습들이 타인에게 자세히 관찰되는 상황에서 창피를 당할 수 있다는 생각에 두려움을 느끼고, 이에 대한 즉각적인 공포 반응이 나타납니다. 본인 스스로가 이러한 공포를 비합리적인 것으로 인식하지만, 그 상황에서는 왜곡된 심상에 집중합니다.지금 시기에는 스트레스 받는일은 덜하고심리적 안정감을 찾도록 해주세요대추나 다시마가 좋아요 많이 드셔보세요특히 다시마는 감정조절이상 불안감과 흥분을 조절해줍니다항상 건강한 모습 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담자존감이 너무 낮은거같아서 날 더 사랑해주고싶은데 어떻게 해야할까요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.내자신이 더 당당하고 위기양양해져야 해요남앞에 약한 모습이 더 위축하게 만들거든요그리고 진심으로 상대방을 맞이하세요진실된 눈빛을 교환하면서 소통해보세요지금은 나의 모습은 없어지고 더 견고한 관계가 형성될거에요이중적인 모습은 없애고 한결같은 자신의 모습을찾도록 노력해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담나이 많은 사람들은 종종 왜 무례할까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.인격을 잘 갖추며 살아가는게 힘든 나이입니다40대 불혹이라고 하고 50대 지천명이라고 하잖아요살아온 만큼 쌓여가는 히스토리입니다세상살이도 만만치 않고 많은 상처와 배신감 같은걸받아서 그럴 수 있어요일종의 화풀이 인거죠좀더 살다보면 느끼는게 많은 시기가옵니다사람마다 각각 각양각색이니 너무 신경쓰지말고자신의 인격수양에 더욱 힘쓰고 정진해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담갑자기 두통도오고 혼자있고싶고 눈물만나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.현재 안고가는 스트레스가 너무 많아 보여 짠해보입니다편안한 마음이 중요한데 너무 괴로워하는 모습이 보여요잠시 내려놓고 나를 찾는 시간을 가져보세요힐링하는 시간이 필요해 보입니다그리고 잠자리에서 숙면하기 위해선 전날 몸을 피곤하게 만드는것도좋아요 잠자리 분위기를 좋게 만들고 휴대폰은 꺼두세요
- 기타 고민상담고민상담스트레스로 인한 불면증이 심해요...A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.육아를 혼자서 양육하는건 너무 스트레스입니다남편분과 가족회의를 거쳐 육아분담을 해보세요나누어서 자녀를 키워보세요그리고 나혼자 힘들게 스트레스가 곧바로아이에게 갑니다그런 에너지는 안좋아요엄마가 항상 웃는 모습 행복한 모습으로 자녀를 대해야 하는데지친모습, 찡그린모습, 못마땅한 모습은 절대 보여선 안됩니다명심하시고 좋은 엄마 모습으로 다가가세요이게 최선입니다항상 응원합니다