루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담우울증인걸까요 아님 성격일까요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.자존감을 키우시고 당당하게 지내도록 해보세요남의 눈치를 본다거나 상대방의 말에 쉬운 상처를 받는다는 건자신의 부족함을 느끼기 때문일 겁니다부족한 부분은 노력이나 좋은 피드백으로 채우면 됩니다
- 기타 고민상담고민상담번아웃을 극복하는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.묵묵히 일한다는 건 엄청난 자신의 관리입니다자신이 그동안 열심히 일해 왔다는 걸 인정하고 휴식이 필요하다는 걸받아들여야 합니다번아웃이란 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적 정신적 피로감을호소하며 무기력해지는 현상입니다완벽주의 성향이 있는 사람이라면 오기 쉽습니다맡은 바 임무를 완벽하게 해내고 싶고 주변사람들에게 좋은 사람이 되고싶고사소한 실수에 죄책감에 빠지기도 하고 실수를 반복하지 않기위해 자신을 더 몰아세우보면 번아웃이 옵니다항상 건강한 생활이루시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담일하기 싫은데 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.일의 적성에 맞지 않는 듯합니다자신에게 맞는 일을 한번 찾아보세요전문가의 길을 가고자 하면 자격증을 취득에 도전해 보세요각자 달란트가 있고 가치가 있기 때문에 지금 아무것도 하기 싫은 마음 조만간 회복하시고 새롭게 도전해 보세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담밤에 불면증이 심해서 깊은 수면이 어려워요..A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.억지로 자려고 하면 더 잠이 안오거든요휴식을 취할 땐 꼭 휴식시간 지키시고 걱정과 스트레스는 내려놓으세요가벼운 운동과 불면증에 좋은 음식 탄수화물과 단백질이 포함된 음식많이 드시고 커피나 술 담배는 피하는것이 좋아요저녁시간 목욕은 진정효과가 있으므로 수면장애를 해결하는데 도움이 됩니다.조금은 뜨거운 목욕도 권합니다.항상 건강한 생활 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담떠난사람의 명복은 어떻게 빌어주면 되나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.사랑하는 사람을 떠내보낸 심정 백번 이해합니다우리는 헤어지는 연습도 필요합니다필요한 자리에 없고 찾을 때 안보이면 그이상 마음아픈 기억도 없어요지난 시절 좋은 기억만 남겨두세요그리고 그도안 고마웠다는 말 마음속으로 꼭 전해드리세요항상 건강한 생활 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담딸 친구가 남자친구에게 너무 의존적이고 집착을 해서 남자친구가 책임못진다고 하는데도A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.건전한 만남이 우선입니다서로의 사랑하는 마음이 더 강하다면 함께 있는것도 좋지만사랑을 오래 유지하고 진실한 사랑을 이루기 위해서는 서로의 인내와 배려심도 중요합니다낮동안엔 함께 차마시고 밥먹고 즐거운 시간 보내시고저녁에는 집에 와서 하루를 마감하도록 하는게 더 바람직합니다두분의 진실된 사랑 오래 오래 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담고등자퇴후 검정고시 문의인데요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.학교에 출석해서 선생님께 직접 강의 받고 친구들과 머리를 맞대면서 하는 공부가바람직한데 홀로 독학을 해야 하는 본인의 심정을 이해해 주세요될수있으면 본인의 의지를 격려해주고 용기를 북돋아 주는것이 좋습니다힘들게 결정한 행동 너무 나무라지 마시고 한단계 한단계 잘 이뤄갈 수 있도록도와 주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담갑자기 조금 우울감이 생기는 것 같아요....A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.코로나19로 우울감과 스트레스 그리고 사회적 거리두기 때문에 얼마나 힘드신가요많은 사람들이 확진되는 분위기입니다백신접종 3차까지는 꼭 하시고 마스크는 꼭 착용해주세요모두가 어려운 시기 지혜롭게 이겨내길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담감정이입은 어떤 심리작용으로 나타나는 걸까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.감정이입과 공감이 스스로의 가치를 더 높게 생각해요진정 자신을 사랑하는 사람이 타인을 사랑할 수 있거든요스스로를 소중히 여기는 사람이 세상을 아낄 수 있고나를 가장 먼저 도울수 있어야 남도 돕게됩니다진정한 공감을 받아본 사람만이 공감을 줄 수 있다는걸명심해주세요감정이입은 조건없는 사랑입니다
- 기타 고민상담고민상담사기 당하고 의욕이 없어졌어요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.요즘 얼마나 마음이 아프신가요?남을 미워하는 마음이 더 짓누를수 있어요지금까지 잘 살아오셨는데 한번의 판단 실수로 마음의 상처와 힘든 상황에 접하게 됩니다사전에 꼼꼼히 챙기면서 결정해도 되었을텐데 그당시에는 너무 믿었기 때문이라고 생각됩니다다음에는 이러한 시행착오는 밟지마시기 바랄게요법절차에 의한 방법있으면 방문 상담해보시고 받은 상처 치유하시길 바랍니다