루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담어떤 사건과 관련하여 습관적으로 스스로를 욕하고 비하하며, 귀찮다라는 말이 혼잣말로 나오는데, 어떻게 대처하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.관찰력이 너무 높아서 그렇습니다.분석하는 것도 덜하도록 해보세요이러한 일들을 반복하면 계속 안좋은 생각만 머리속에서꼬리에 꼬리를 물게됩니다덜 생각하고 덜 관찰하면서 마음의 평안을 먼저 찾으시길권합니다
- 기타 고민상담고민상담심리 혹은 다양한 검사는 맞는걸까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.성격유형 테스트중에 MBTI는검사의 신빙성의 의문을 제기하는 의견들이 있지만자기보고형 심리검사 탓에 같은 사람이 검사해도 기분에 따라혹은 일부러 틀리게 작성하여 하루에 몇번씩의 다른 결과가도출 될 수도 있는 한계도 있답니다.어쨌거나 지금은 성격검사의 지표로서 MBTI 만큼 인지도를가진 검사가 없기에 세계에서 가장 많이 이용하는성격 검사임에는 틀림없으며 연간 200만명의 사람이 회사인사과, 대학교, 심지어 정부기관에서 MBTI 검사를받고 있답니다
- 기타 고민상담고민상담스트레스 해소 방법이 궁금합니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.술을 떼지못한 생활은 스트레스가 심할때 더 땡기게 됩니다쉽게 이겨낼수 없는 기호식품이라 몸에 배어있어요평상시 음주 습관을 조절하면서 줄여야 해요 술이 생각날 땐 산책을 하거나 가벼운 운동을 하면서 마음을추스리시길 바랍니다.
- 기타 고민상담고민상담우울증과 조울증 차이가 무엇일까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.요즘 얼마나 심적으로 힘든 생활을하고 계신가요?우울증의 초기증상는 지속적으로 계속되는우울감 그리고 감정이 기복입니다.나 자신의 가치가 하락되고 비관적인 생각만계속 들게 됩니다.조울증은 이 우울증과 함께 조증의 상태가극단적으로 반복되며 나타나는 상태입니다.스트레스로 인하여 조울증과 우울증이 지속되어나타나며 환경적인 요인을 분석하여제거하는 것도 필요합니다.건강한 평범한 삶을 방해하는우울증과 조울증은 혼자 힘으로 어려울 수 있습니다.전문가의 상담을 권합니다.
- 기타 고민상담고민상담남자친구 있는 여자 너무좋아하는데 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.현재 짝사랑을 하고 있는지 본인의 연예감정을 잘 파악해보세요.상대방은 현재 다른 분과 잘 지내고 있기 때문에내 감정까지 그분들 사이에 개입하는 건 옳지 않아요두분 잘 되길 응원해 주며 내 감정을 잘 정리하는게 맞습니다.
- 기타 고민상담고민상담늘 잠식하고있는 무기력증을 탈출하는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.에너지는 있으나 의미없는 일을 하고 있는 상태, 의미없는 일을하고 있으니 무기력하게 느껴지는 상태입니다무기력함은 너무 잘 하려는 마음에서 옵니다너무 잘하려고하는 강박과 욕심때문에 자꾸 미루게 되고그일이 버거워 져서 무기력하게 되버리는 상황인거죠극복하기 위해서는 몸을 움직이고 목표치를 낮추세요그리고 다른 사람들과 관계를 잘 맺으시고나도 쓸모있는 존재구나라는걸 느끼는게 중요해요
- 생활꿀팁생활군복무중이며 교대근무라서 생활패턴이 일정하지 않은데 이럴때 어떻게하면 좋을까요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.군복무에 힘쓰시고 의무를 다하는데 박수를 보냅니다신분이 군인이다보니 규칙적인 룰에 금방 적응이 될거에요새벽에 일어나기 힘들겠지만 의무를 다하는 일이라생각하시고 군복무 마칠때까지 건강하게 잘 다녀오길 바랍니다
- 생활꿀팁생활정신건강의학과 입원 절차 문의A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.힘든상황에서 가족을 위해 희생하시는 내담자님께 응원을 보냅니다.힘든 장애를 겪고있는 상황이라 현실에서 부딪히는 일들이 많이 힘들거에요그래도 가장 가까운 사이이기 때문에 말한마디 잘 경청해주고진심어린 눈빛을 교환해 주세요약을 드신 후에도 호전되지 않고 일상생활에 지장이 생긴다면전문의 상담을 권합니다
- 기타 고민상담고민상담여자랑 대화를 못 하는데 심리적 문제인가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.사춘기 시기나 청소년 시기에 나타나는 이성에 대한 태도입니다.긴장하지 말고 차근차근 하고자 하는 말을 내뱉어보세요.그리고 간간히 유머도 섞어 말하면 상대방은 잘 웃을거에요.가벼운 인사라도 정중하게 하도록 해보세요.어색한 분위기는 금방 사라질거에요.
- 생활꿀팁생활만델라 효과는 왜 생기는건가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.집단기억상실 만델라 이펙트 즉, 과거는 현재에서 재창조 될 수있다는 말이에요기억하기 싫은건 그것을 기억하는 것이 우리에게 도움이 되지않기 때문이지요