루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담무기력증 탈출할수 있는 방법이 있을가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.한주동안 쌓인 피로와 스트레스가 주원인 입니다 토,일요일 휴일은 리프레시를 충분히 가지시고 재충전의 시간이 되길바랍니다기분전환을 위해 달콤한 음료나 간식을 드식고 가벼운 스트레칭과 조깅을 통해 무기력함을 극복하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담가슴이 답답합니다. 어디가서 소리지르면 풀릴까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.회사내 스트레스를 가장 많은 사람들이 힘들어 하고 있어요 친한 친구와 수다를 떨면서 속마음을털어내 버리고 다이소 쇼핑을 해보세요기분전환을 위해 달콤한 커피를 권합니다 그리고 노래방이나 게임으로스트레스를 풀고예전의 모습을 찾길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담모든사람에게 나쁜사람이 되어선 안된다는 강박관념A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.좋은사람으로 기억되는건 햄복한 일이고마음의 부유함을 얻는거라 생각됩니다주변사람들이 좋은 인성을영향받아 오래 오래 기억할거에요배려심이 강한 자신의 가치를 인정해주세요
- 기타 고민상담고민상담부정적인 말만해서 주위사람들이 별로 좋아하질않네요.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.평상시 부정적인 말과 행동이 습관이되면 고치기 힘들어 집니다 말에서 인격이 보이거든요 바로 에티켓입니다상대방의 말도 경청해주고대화시 지지해주는 대화를 통해 소통하시길 권합니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 잠이 부쩍늘었습니다 왜그럴까요??A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.스트레스가 없으면 당연히 숙면하는데도움이됩니다잠자는 시간을 정해놓고 주무시는게 좋아요일찍 잠자리에 들면너무 일찍일어나 더 피곤하거든요그리고 다음날 계획을세워 기상시간을맞추는 겁니다항상 건강한 생활 이루시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담탈모는 스트레스랑 연관이 많을까요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.탈모는 유전적인 면이 크고스트레스 영향을 많이 받아요탈모나 두피관리에 신경을 쓰시고낮동안 스트레스 덜 받도록해주세요특히 주변사람들과 좋은관계 유지가 중요해요 건강한 생활이루시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담짜증을 안낼수 있는 방법이 있을가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.짜증을 자주내는건 상대방에 대한 기대치가 높기 때문입니다 마음을 누그러뜨리시고배려하는 마음이 중요해요 계속반복되면 습관이 되어서주변사람들도 잃게됩니다여유로움과 이해심을 갖고 지내시면 좋을 듯합니다
- 기타 고민상담고민상담발표를 잘하려면 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.남앞에서 말하는 건 쉬운일이 아닙니다발표할 자료를 완전히 반복해서 숙지하는게 좋아요그리고 사람들 눈을 주시하며 대화하듯 말하면 됩니다발표날 물한잔 마시고 전달할 메세지 또박또박 강약조절해가며발표해 보세요좋은 피드백 얻길 바랄게요
- 기타 고민상담고민상담스트레스 치료에 좋은거 있을가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.만병의 원인이 스트레스 입니다아침에 일어나면 스트레칭으로몸을 풀어 주세요그리고 주변사람들과 좋은관계 유지가 중요해요 일적으로 힘들지만 동료들의 관심이 크게 영향을 미칩니다 기분전환을 위해 달콤한 커피나 음식을드시면서 스트레스에서 벗어나길바랄게요
- 기타 고민상담고민상담왜잠을 충분히 자야 하나요?숙면않하면어떻게되나요??A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.밤에 잠을 못자면 다음날 짜증나고 하루 생활이 엉키게됩니다 거기다 스트레스가 한 몫 더 하게되면 불면증까지 오게되가든요잠이 보약이란 말처럼요숙면을 취하면 몸과 마음이한결 가볍고 일 진행도 잘됩니다 밤엔 잠자리 분위기를 좋게 만들어 보세요