루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담멘탈 좋아지는법을 알고싶습니다.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.멘탈 강해지려면 대부분이 책을 읽거나긍정적으로 생각하거나 운동 등입니다하지만 지금부터는하고 싶은것에 만 집중해주세요멘탈이 약해지면 마음이 불안하고행동이 무기력해지거든요이유는 하기싫은 것원치않는것에 우리가 집중하기 때문이에요그렇기에 하고싶은것이나원했던 것들에만 온정신을 집중해주면잡생각이나 우울 감이나 불안감은자연스럽게 없어집니다
- 기타 고민상담고민상담내가 정말 잘할 수 있을까? 나는 어울릴 수 잇을까?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.당분간은 보는것만으로 만족하시고배워보세요다른사람들의 발표모습이나 전략등을요학습하다보면 어느새 성장해있는모습을 발견하게 됩니다자신을 낮추고 경청해주는 것도실력입니다다른사람들이 무언으로 인정해주는 거걱든요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담욱하는 성격 고칠 수 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.상대방에게 감정을 드러내는 건 큰 실수입니다속을 내보이는 것이기 때문에단점을 노출하게 되는겁니다될수있으면 욱하는 성격 줄이시고나의 마음을 들키지 마시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담짝사랑이 원래 이렇게 힘든가요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.외사랑은 외롭고 위험하다고 해요현재 처해있는 모습이 그런것 같아요짝사랑하는 사람이 얼마나 사무치며애틋한가요?현재 내담자님의 상황을 백번 이해합니다.지금부터는 현실적인 사랑을해보세요.나 혼자만의 사랑이 아닌 둘만의 사랑을요.직접다가가 고백도 해보고 기념일 선물도 해보고카톡으로 밤새 수다도 해보구요.상대방에게 진실된 마음을 먼저 보이세요.좋은 관계를 가질 수 있을겁니다.항상 응원합니다.
- 기타 고민상담고민상담코로나 시기 우울감 해소방법좀 알려주세요~~A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.백신은 3차까지 접종하셨나요?내가 조금이라도 준비가 되어 있어야 해요마음이 괜히 우울하거나 한다면즉각 즉각 해놓을 일은 처리해버리세요내가 당당하고 자신있으면감정도 쉽게 상하거나 우울감 같은건 사라집니다그리고 맛난음식 드시고 기분업하시고햇빛을 쬐면서 힐링의 시간을 가져보세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담트라우마를 극복하는 좋은 방법이 있나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.될수있으면 지난 힘든상황의 일은 피하는게 좋아요마음이 그쪽으로 가더라도 순간만은 피해주세요한번 다친 마음 쉽게 수그러지지 않거든요가급적 좋은 생각과 안전한 장소에서머물도록 해주세요일상생활하기 힘들정도라면 전문가의 상담을 권합니다
- 기타 고민상담고민상담질투를 안 하려면 어떻게 생각해야 하나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.너무 많은 사랑을 주기때문에질투가 커집니다이왕이면 남친에게 주는것보다부모님께도 함께 사랑하는 마음 드려보세요훨씬 보람도 배가되고 마음도 풍성해집니다
- 기타 고민상담고민상담이유없이 슬프거나 화가나는데 왜그런건가요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.마음이 불안한 사람들의 특징입니다불안감이나 슬프거나 화나는 마음을 잘 다스리고 추스려야 합니다우선 힘들지만 비전과 미션을 가지고확실한 계획을 가져보세요내가 한곳에 집중하고 확실한 성장을하고있다면 이런 감정은 사치일 수있어요마음의 평정을 찾고 내가 가장 자신있는 일도전해보시고 좋은 피드백을 받아보세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담과거부터 고쳐지지않는 지각 심리가 궁금합니다A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.지각 습관은 쉽게 고쳐지지 않아요차라리 약속시간을 정하되5분정도 여유있게 만나는것도 좋을듯합니다너무 자를 재듯 정시각을 원하는건서로에게 큰 부담이거든요좋은 만남의 시간이되어야 하는데감정을 건드는 대화를 오가면 오히려 약속은 안하는것보다 못하거든요서로의 신뢰의 만남이 되로록 해주세요그래야 오래갑니다
- 기타 고민상담고민상담저는 생각이 너무 많은것 같습니다.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.현재 나에게 가장 중요한 일을 떠오려보세요그일을 먼저 해보는 겁니다퍼팩트하게 마무리한 후 좋은 피드백을 받아보세요다음 하는일들은 술술 잘 풀릴것이며다른 잡다한 생각은 없어지게 됩니다모든일에 집중한다는 건 힘들겠지만나에게 중요한 일이라고 생각되어지는 일들은자연스럽게 집중하게 됩니다항상 응원합니다