명상을 하거나 마음을 비우려고 노력하지만
어떤 생각이 들기 시작하면 꼬리에 꼬리를 물어서 너무나 괴롭습니다.
하루종일 어떤 생각에 사로잡혀서 벗어날수가 없는데
이제는 영화를 보거나 책을 읽을때도 생각을 멈출수 없습니다.
어떻게하면 좋을 까요?
