루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담남들과의 비교가 자꾸 됩니다.그래서 조바심이 나요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.남과 비교하면 나의 장점은 어디론가 사라지고 단점만 보이게 됩니다내 삶의 주인공은 바로 나 자신이거든요내삶을 축복으로 채우려면 남과 비교하는 습관을 버려야 해요대신 나만의 장점인 친절한 마음을상대방에게 보여주세요 상대방도나를 훨씬 가치있게 여기게 될거에요재물은 금방 모을수 있답니다계획을 잘세우고 실천하면서 주도적인 삶 이루시길 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담키가 작아서 고민인 아이에게 어떤말을 해주면 좋을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.키문제로 고민이시군요아직 초4잖아요너무 스트레스 받지 말고 많이 놀려주세요 옷은 좀 헐렁한게 좋을듯 합니다 그리고 아이들은 중학교 진학후 사춘기를 거치면서 아이는 폭풍성장을 하게됩니다지금은 아이가 잘하고 좋아하는 것에칭찬을 많이 해주고 달란트를 키워주세요아이들은 금방 자랍니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담공황장애는 완치가 불가능한건가요??A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.공황장애가 무서운건 어느날 갑자기 찾아온다는 거에요준비도 없이 예고도 없이요 전조증상은 있지만그게 공황장애인지 알기란 힘들답니다공포감이 확 밀려오면서 머릿속은 공포에 휩싸이게 됩니다사람의 뇌는 한번 겪으면 기억을 하게되죠또 언젠가 다시 발병할까봐 무서워지고생각할 때마다 심장이 엄청 뛰고 불안해져요일상생활이 힘들다고 느껴진다면 전문의상담을 권합니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담바퀴벌레나 그 외 큰벌레들이 무서워요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.벌레나 곤충이 내삶을 바꿀순 없죠주도권은 내가 갖고 살아야 해요모기하나 못잡고 바퀴벌레 못잡을 만큼 우리는 강하거든요특히 음식찌꺼기 관리나 설거지는 잘하시고새로 생기지 않도록 신경써주세요주변을 청결히하고 곤충이나 벌레 정도는거뜬히 해치울수있다고 다짐하면서더 행복한 삶 영위하길 바랍니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담상사 앞에만 가면 숨이 막혀요 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.일로써 서로 부딪히는건 이겨내야합니다절대 감정적으로 상사에게 대들거나 하는건 지양하시고자세를 낮추고 업무 성과로 평가를 받아야 해요내가 알지못하는 부분이기에 알고나면 한층 성장한자신을 발견하게 될거에요힘들어서 스트레스때문에 회사를 옮기는 일은 없기바라고조금만 더 집중해서 더 많은 실력을 쌓고 전문가가 되길바랄게요 항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담일이 지치고 무기력할때 해결방법A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.일에 지치고 무기력를 느끼게 되면 잠시 내려놓고 리프레시를 권합니다거기에 번아웃까지 겪는다면 회복시간이 길어지고 마음을 다치게 됩니다자신에게 가장 쉽고 재미있는 일을 해보세요노래듣기나 산책하기 수면하기 그리고 맛난음식 먹기를 권합니다많은 도움이 되길 바라며 항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담물어보지 않은것 까지 대답하는 사람을 상대하는 방법A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.업무에 대한 대화 논점을 요약하는게 중요해요업무시간에 업무에 집중해야하는데 주저리 주저리 논점외의 대화는 삼가하는게 좋죠상대방의 말은 경청하되 끊고 맺는 대화를 하길권합니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담갑자기 짜증나는거 고치는 방법A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다ㆍ짜증을 자주내는건 상대방의 기대치가높기 때문입니다 그리고 짜증내는 것이 습관이 되면 고치기는 힘들어요부메랑 되어 나에게 되돌아 오게되요 먼저 조금은 낮추고배려하는 마음 잊지말아야 합니다 그리고 지난 시절 학폭의 상처는 치유되어야 하고가족들과 좋은관계 이어가길 바랍니다 이러한 일상생활에서 잘 풀리면짜증의 대한 스트레스는 사라지게 될거에요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담자신의 생각만 관철시키려고 하는 친구A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.상대방과 좋은 관계유지를 하기위해선 경청해주고 지지해주는 대화가 필요합니다감정이 실린 말투나 문자는 상대방도 금방눈치채거든요마음을 다치게 하는 건 삼가하시고 들어주고이해해 주는 마음이 더 우선되어야 합니다상대방이 혼자말을 계속하더라도 끝까지들어주고 설득력있는 근력을 발휘해보세요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담인생의 목표가 없어서 너무 우울해요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.우울하고 불안한 마음을 없애려면 비젼과 미션이 있어야 합니다인생의 목표를 세워서 달성하면 훨씬 마음이 가벼워 집니다당장 거창한 목표를 세우는것보다 생활의 리듬을 회복시키는데중점을 두고 실천해 보세요일찍 일어나서 조깅이나 산책을 하는것도 권합니다규칙적인 생활을 반복하면서 또 다른 계획에도 도전해보세요항상 응원할게요