달리기를 하면 오른쪽 갈비뼈가 아파요

Question

안녕하세요.

저는 달리기를 하는 20대 중반 여성입니다. 일주일에 2번 이상 꾸준히 달리기를 한지 3년이 넘었지만 능력은 그리 향상되지 않아서 6~7분 페이스로 3~4키로를 뜁니다.

그런데 항상 2~3키로 쯤에서 오른쪽 갈비뼈가 아픕니다. 부여잡고 끝까지 뛰는 경우도 있지만 심할 땐 숨을 쉴수록 찢어지듯 아파서 결국 멈추게 됩니다.

정확히는 오른쪽 갈비뼈 사이 근육이 아픈 것 같아요. 밥먹고, 물먹고 뛰어서 아픈 옆구리보다 훨씬 위쪽이에요. 명치 높이입니다. 달리기를 멈추면 10분 이내에 씻은듯이 사라지구요.

민간요법도 좋고, 그냥 이랬더니 괜찮더라 이런 경험담이라도 많이 달아주세요. 왼발에 호흡하기, 심호흡하기, 오직 복식호흡에 집중하기, 공복에 뛰기, 느리게 호흡하기, 코로 호흡하기, 옆구리 스트레칭하고 뛰기 등등 검색으로 나오는 건 다 해본 것 같아요. 직업 특성상 달리기를 안 할수가 없어서 꼭 해결하고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 착실한악어276입니다.정확한 진단이 필요해 보입니다 단순히 달리기 때문이 아닌거 같아요 엓ㆍ레이를 찍어 보든지 정확한 진료를 받아보시는게 우선 입니다