글씨를쓸때 너무 볼펜을 꽉 눌러써서~

Question

성별

남성

나이대

43

안녕하세요 제가 글씨를 많이 쓰는데 펜을 너무 꽉쥐어서 그런지 손가락 마디가 아픈데요

따뜻한 물에 좀 담그고 있으면 좀 나아지는것 같은데 아침에 약간 붓는것 같습니다

이러다 관절염? 이런거 오진 않겠죠

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

네 손가락 관절 통증은 근육 인대 긴장으로 인한 증상이고 아직 퇴행성 관절염이 생길 우려는 없습니다 침치료 받아보세요

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

글씨를 쓸 때 과도한 힘을 주면 손가락 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 일시적인 통증과 부종은 정상일 수 있으나, 지속되면 건초염이나 관절염으로 발전할 수 있습니다. 펜을 잡을 때 힘을 빼고, 자주 휴식을 취하세요. 손 스트레칭과 마사지도 도움됩니다. 따뜻한 물에 담그는 것은 좋은 방법입니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 류마티스내과 진료를 받아보세요. 조기 관리로 심각한 관절 문제를 예방할 수 있습니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

손가락 마디가 아프고 아침에 약간 붓는 증상은 반복적인 스트레스와 압박으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 상태를 예방하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 먼저, 글씨를 쓸 때 볼펜을 너무 꽉 쥐지 않도록 하고, 손에 편안한 그립감을 주는 두꺼운 펜이나 연필을 사용하는 것이 좋습니다. 손목과 손가락에 부담을 줄이기 위해 펜을 가볍게 잡고, 글씨를 쓸 때 팔 전체를 사용해 움직이는 것이 좋습니다. 또한, 글씨를 오래 쓰는 것을 피하고, 중간중간 손가락과 손목 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.