고민상담
대체로소심한김치전
글씨 쓸 때 손이 너무 아픈데 방법이 있나요?
글씨 쓸 때 손에 힘을 많이 주는 거 같지 않은데도 손목이랑 중지와 약지 사이가 많이 아프더라구요 좀 안아프게 글씨 쓰는 법이 있나요??
5개의 답변이 있어요!
글씨 쓸 때 손가락과 손목에 힘을 많이 주시는군요. 그러면 손가락 관절과 손목에 부담이 많이 가기 때문에 연필 잡는 방법을 바꾸셔야 합니다. 손목에 최대한 힘을 풀고 손바닥을 바닥에 붙여서 지탱하는 힘을 사용해 보도록 하세요. 손가락 중지와 약지 그분이 아프다면 연필 그립을 구매하여 끼워서 사용해 보세요. 확실히 굳은 살도 덜 생기고 힘이 덜 들어가는 것을 느낄 수 있습니다.
글씨 쓸 때 손이 아프면 먼저 손목과 손가락을 자주 쉬게 해주세요.
힘을 너무 주지 말고 자연스럽게 쓰는 게 좋아요.
펜을 잡는 힘을 줄이고 부드럽게 쓰는 연습을 해보세요.
그리고 손목 스트레칭도 도움이 돼요.
너무 오래 쓰지 말고 자주 쉬는 게 중요합니다.
글씨 쓸 때 통증이 생기는 건 필압, 손가락 고정력, 손목 각도가 무의식적으로 높기 때문인 경우가 많습니다.
손가락으로 힘을 주기보다 펜을 손바닥과 손목 전체로 지지하는 느낌으로 잡으면 압력이 분산됩니다.
필기 시 팔을 움직여 쓰고 손목은 고정하지 않은 자세, 펜을 너무 얇거나 무거운 제품 대신 두툼하고 가벼운 그립으로 바꾸는 것이 도움이 됩니다.
통증이 지속되면 건초염 전단계일 수 있으니 휴식과 냉찜질을 해주세요.
안녕하세요 손을 힘을 주고 쓰면 아플수 있습니다. 자연스럽게 써야하는데 이것은 자주쓰고 개인이 요령을 익혀야합니다. 자주 쓰면서 최대한 힘이 덜들어간 필기체를 만드시는것이 좋습니다