초콜렛만 먹으면 다이어트에 도움되기가 어려울까요?

Question

초콜렛만 먹으면 다이어트에 도움되기가 어려울까요? 요즘 입맛은 없는데 초콜릿은 못끈겠더라구요 그래서 하루에 초콜릿한개만 먹고 탄수화물은 안먹으려고 하는데 하루에 초콜렛 한개만 먹을 경우 다이어트에 도움이 될까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.초콜릿의 종류, 당분함량에 따라 다르지만 다크 초콜릿을 적당히 먹으면 도움이 될 수 있습니다.

류호연 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다크초콜릿에 함유된 카카오는 식이섬유가 풍부하고, 포만감을 높여 식욕을 억제하는 효과가 있으며, 체내 지방 분해를 촉진하는 호르몬인 아디포넥틴의 분비를 촉진하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

다이어트 식단