아랫배가 좀 많이 나왔는데 아무래도 장이 안 좋아서 그런 거 같은데 장운동을 활발하게 해줄수 있는 장에 좋은 운동은 어떤 운동이 있는지 알수 있을까요?
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
가장 기초적이다 라고 할수 있는것은
바로 복식호흡 이다라고 할수 있습니다
복식호흡은 내장지방 분해에도 효과가
있다 라고 합니다
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
유산소 운동이 좋을거 같네요. 걷기 가벼운 조깅이나 베드민턴 줄넘기등이 좋을거 같네요
