장을 활발하게 해 줄 수 있는 운동은 어떤 운동이 있을까요?

Question

아랫배가 좀 많이 나왔는데 아무래도 장이 안 좋아서 그런 거 같은데 장운동을 활발하게 해줄수 있는 장에 좋은 운동은 어떤 운동이 있는지 알수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 부유한삵295입니다.

가장 기초적이다 라고 할수 있는것은

바로 복식호흡 이다라고 할수 있습니다

복식호흡은 내장지방 분해에도 효과가

있다 라고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.

유산소 운동이 좋을거 같네요. 걷기 가벼운 조깅이나 베드민턴 줄넘기등이 좋을거 같네요