물은 하루에 얼마나 마셔야 적당할까요?
물을 많아 마시면 좋다고해서 예전에 2리터를 마시기를 몇일 한적이 있었는데요.
나트륨부족으로 병원에 가야했어요.
저에겐 물2리터가 많았나봐요.
어느정도 마셔야 적당한지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
사실 평균적으로 2L라고는 하지만 사람마다
생활 여건마다 다를수가 있습니다
생활 여건과 습관등을 고려해서 꼭 2L는
아니어도 1L이상은 마셔야 할듯 합니다
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
사람마다 체중 키에 따라 다릅니다
평균 2리터가 충분하다고 하나
계산을 ( 키 + 몸무게 ) 나누기 100 을 한만큼 물을 섭취하길 권장하고 있습니다