물은 하루에 얼마나 마셔야 적당할까요?

물을 많아 마시면 좋다고해서 예전에 2리터를 마시기를 몇일 한적이 있었는데요.

나트륨부족으로 병원에 가야했어요.

저에겐 물2리터가 많았나봐요.

어느정도 마셔야 적당한지 궁금합니다.