하루에 마셔야하는 물의 양은 어느정도가 좋을까요

저는 물은 많이마실수록 좋은지만 알고 있었는데 너튜브에서 어느 박사님께서는 물을 너무많이 마시면 안된다고 하셔서 우리몸에는 물이 어느정도 필요한지 궁금합니다