물은 하루에 얼마나 마시는게 적당할까요?

전에 물을 너무 많이 마셨더니 나트륨부족으로 병원에 갔어요.

무조건 많이 마신다고 좋은게 아닌듯한데요.

물은 하루에 얼마나 마셔야 적당한지 궁금합니다.