담석이 있는데 도움되는 식단이 있을까요
자세히좀 부탁드려요
연어는 어떤가요
정확하게 추천좀해주세요
생선류도 추천부탁드려요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
담석증은 우선 지방섭취를 제한하고 단백질,무기질을 충분히 섭취하시는게 좋습니다.
단백질인 생선은 연어는 지방이 있어 조금 피하시고 고등어,갈치,동태,조기등 여러가지가 있고 좋아하는 생선 위주로 드셔도 됩니다.