앉아있을 때보다 서 있을 때 소화가 더 잘되나요?
식사 후에 소화를 잘 시키려면 앉아있을 때보다 서 있을 때 소화가 더 잘되나요? 예를 들어 식사 후 가만히 앉아서 티비를 볼 때와 서서 티비를 볼 때 어느 쪽이 더 소화가 잘되는 자세인지 궁금해요.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
결론부터 말씀드리면, 식사 후에 소화를 잘 시키려면 앉아 있을 때보다 서 있는 것이 더 좋다고 합니다.소화는 복근과 횡경막의 수축과 이완을 통해 이루어 지는데, 복근과 횡경막은 우리 몸의 움직임을 통해 수축과 이완이 이루어지며, 앉아 있을 때보다 서 있을 때 복근과 횡경막의 수축과 이완이 더 활발하게 이루어진다고 합니다. . 따라서, 식사 후에 서 있으면 소화기관의 움직임이 촉진되어 소화가 잘 되게 됩니다.
안녕하세요. 정중한사자17입니다. 오래 서있으면 다리아프죠 ㅎㅎ 아무래도 앉아있는 것보다는 활동이 되고 구부린 것보다는 서있는게 조금더 소화를 촉진시키는것 같습니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 겸손한박각시62입니다.
앉아 있을 때와 서 있을 때의 소화 속도는 일반적으로 크게 다르지 않습니다. 그러나 식사 후 조금 걷거나 서 있는 것은 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사 후 바로 눕거나 앉아 있을 경우 위산이 역류할 수 있으며, 일부 사람들은 이것이 소화 문제를 유발할 수 있습니다. 그러므로 식사 후 조금 걷거나 서 있으면 음식물이 위에서 아래로 잘 내려가도록 도울 수 있습니다.
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
서있을 때가 앉아있을 때 대비 소화기관 등이 눌려있는 부분이 없어 가장 활발하게 움직일 수 있는 상태 입니다.
또한 가만히 서 있는 것 보다는 지속적인 움직임을 가지시는 것이 훨씬 더 소화에 도움이 됩니다.
