안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
식사 후에 가볍게 움직이는 것은 좋습니다만, 무리해서 움직이는 경우나 바로 운동을 하는 경우 소화가 잘 안될 수도 있습니다. 반면 식사 후에 바로 앉거나 눕는 것은 역류성 식도염이나 소화불량을 유발할 수 있습니다. 그래서 좋지는 않지요. 그렇다고 해서 식사 후에 바로 운동을 안하는 사람들이 소화가 다 안되는 것은 아닙니다. 가만히 쉬는 것이 좀 더 편하다고 느끼는 경우도 있지요. 그래도 가만히 있는 것보다는 가볍게 움직이는 것이 소화에는 더 도움이 됩니다.
서민석 드림
