요즘 불안장애가 너무 심해서 잠을 못 자겠어요..
그냥 갑자기 죽을 것 같고, 눈을 감으면 내가 어떻게 죽을지에 대한 장면들이 생생하게 스쳐지나가요ㅠㅠ
옛날에도 한 번 이랬는데 근래에 심해져서 잠들기가 무섭네요..
꿈도 무서운 꿈이나 안 좋은 꿈을 많이 꿔요..
마음을 편안하게 가지려면 어떻게 해야할까요ㅠㅠ?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
불안증상이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은
병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다
혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이
좋을 것 같네요
