안녕하세요.
브로콜리는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한 슈퍼푸드입니다.
대표적인 영양 성분으로는,
비타민 C: 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화합니다.
비타민 K: 혈액 응고에 중요합니다.
칼륨: 혈압을 조절하고 나트륨 배출을 돕습니다.
섬유질: 소화 건강을 개선하고 변비를 예방합니다.
브로콜리의 대표적인 효능으로는,
항암 효과: 암세포의 증식을 억제하고 암세포의 사멸을 유도합니다.
심혈관 건강 개선: 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절합니다.
뼈 건강 강화: 뼈 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
면역력 강화: 면역력을 강화합니다.
