고등학생때 키크려면 어떤 운동이 좋을까요?

Question

현재 고2남학생이고 174정도 되는데 확 크다가 성장판이 멈춘거같아요.. 줄넘기, 우유 외에 성장에 도움이 될 방법이나 음식이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

영양제를 먹는 것도 효과 적일 수 있어요

칼슘과 마그네슘 그리고 비타민d 혼합된 멀티 비타민 드시는걸 추천 드려요