의료상담
다친적이없는데. 언제부턴가 오른쪽엄지발까락 발등쪽이 아파요왜그럴까요 ?
출근길 처음신발신고걷기시작하면 걸을때마다 발등에통증이있어요. 그러다 퇴근무렵엔 못느끼구요 어디부딛히거나 한적이없는데. 이런걸 나이들어생기는 질환일까요. 나이는51세입니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발등 통증으로 문의주셨습니다.
이러한 발등통증의 예방방법은 다음과 같습니다.
-하이힐, 굽이 없는 플랫슈즈는 가능하면 피해야 하고 쿠션이 좋은 신발을 신습니다.
-실내에서 맨발로 다니기보단 슬리퍼를 사용합니다.
-매일 시간을 정해 발바닥에 얼음찜질을 해주면 통증과 염증을 줄이는데 효과적입니다.
-달리기 등에 운동은 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 합니다.
-무릎이 약한 사람은 수영, 자전거를 가볍게 해주는 게 좋습니다.
이럼에도 불구하고 통증이 지속된다면 정형외과 내원하셔서 검사포함 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.