유산균은 주기적으로 먹어줘야하나요?

Question

요즘 유산균 제품들의 광고가 점점 많아지더라고요 유산균을 꼭챙겨 먹어줘야 하나요? 그리고 유산균을 먹었을때 건강에 어떠한 도움을주나요?

똑똑한독수리142 · Accepted Answer

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.네 우리몸에는 유산균이 많이 있어야 됩니다. 따라서 주기적으로 드셔주시는걸 추천드립니다.

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 유산균은 변비가 있는 분들이 많이 먹죠~유산균은 장이 안좋은분도 드시면 좋다고합니다~~

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.변이 잘 나오고 소화가 잘 되면 안먹어도되지만 소화가 잘 안 되는 사람들은 장내 건강이 안 좋으니 유산균을먹어주면 좋습니다

행운이대박입니다 부단히 노력 · Answer

안녕하세요. 행운이대박입니다. 장내 유익균이 많으면 장이건강하고 장이건강하면 신체가 건강하구요. 플레인요거트 만들어서 베이스로 이용해 보세요

외로운침팬지184 · Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.유산균은 장건강에좋습니다.주기적으로섭취를해주시는게 좋으니 참고하시길바랍니다.

집요한코브라212 · Answer

안녕하세요. 집요한코브라212입니다.네.약은 꾸준히 같은 시간에 반복적으로 섭취하는게 가장 좋은 효과 호능을 나타냅니다

아룽이 · Answer

유산균은 소화기 건강에 많은 이점을 제공합니다. 주요 이점은 다음과 같아요:1. **소화 개선**: 유산균은 소화 과정을 돕고, 소화 효율성을 향상시킵니다. 소화 관련 문제나 변비, 설사 등을 완화할 수 있어요.2. **면역 강화**: 유산균은 장 내 유해균의 번식을 억제하고 유익한 세균의 생장을 촉진하여 면역 체계를 강화시킵니다. 이로 인해 감염 예방과 면역 반응 개선에 도움을 줄 수 있어요.3. **영양소 흡수 촉진**: 유산균은 장 내 미생물의 활동을 통해 영양소의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 이로 인해 영양소의 흡수 효율이 향상되어 영양 섭취의 효과가 높아질 수 있어요.4. **스트레스 감소**: 장과 뇌는 밀접한 관련이 있는데, 유산균은 장 내 환경을 개선하여 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있어요.꾸준히 유산균을 섭취하는 것은 소화기 건강을 유지하고 다양한 이점을 누릴 수 있는 좋은 습관입니다. 그러나 개인의 건강 상태와 목적에 따라서 적절한 유산균 섭취 방법과 용량을 고려하는 것이 중요해요. 의사나 건강 전문가와 상담하여 적절한 유산균 섭취 방법을 찾아보세요.

우렁찬참새734 · Answer

안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.유산균 제품을 먹어야 하는건 의무가 아니라 선택입니다, 하지만 유산균 제품을 먹고 효과를 건강적인 면에서 뭔가 개선이 되는 느낌을 받는 분들도 있기 때문에 먹으면 좋을 것 같습니다. 유산균을 먹으면 장 내 유익균들이 많아지고 면역력이 개선됩니다. 그리고 배변활동도 원활해질 수 있습니다.

생활꿀팁

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유산균은 주기적으로 먹어줘야하나요?