약·영양제
마그네슘 종류를 알려주세요! 뇌에 좋은 마그네슘이 있나요?
마그네슘 종류가 많다고 하는데 일반 산화마그네슘은 부작용이 좀 심해서 그거 말고 다른 마그네슘 종류들을 알려주세요 추천브랜드 및 가격 어디서 직구하는지 등등을 알려주시면 감사하겠습니다!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 마그네슘 중에는 산화마그네슘 구연산마그네슘 말산마그네슘 비스글리시네이트 마그네슘 아스파테이트마그네슘 등이 있습니다
2 산화마그네슘은 가격은 저렴하지만 흡수율이 떨어지는 게 문제입니다
3 아스파테이트마그네슘은 뇌건강 관련 부적용이 있다는 보고가 있고요
4 산화마그네슘은 가격은 저렴하지만 흡수율이 떨어지는 게 문제입니다
5 뇌쪽에는 비스글리시네이트 마그네슘이나 말산 마그네슘을 추천합니다