아이들 운동은 어떤 거를 시켜야 하나요?

저희 아이들이 또래 아이들에 비해서 몸이 많이 허약한 거 같은데요 그래도 운동을 시켜야 할 것 같은데 아이들한테 잘 맞는 운동이 어떤게 있을까요?