눈 스트레칭 방법이 어떻게 되나요?????

Question

눈 스트레칭 방법이 어떻게 되나요????? 눈알을 상하좌우로 움직이면 되나요?? 감은 상태로????? 잘못된 방법으로 하면 눈 건강이 악화될까봐 이렇게 질문 드립니다. 알려주세요!!

Answer 1

안녕하세요. 김승현 의사입니다.

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL

여기 포스트를 보면서 눈 스트레칭을 하시면 도움이 될 것입니다.

하지만 불편감을 느끼실 경우 즉시 안과 가시기 바랍니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 안중구 의사입니다.

눈을 스트레칭 하는것은 특별히 효과적인 방법이 없고 눈의 피로나 경한 염증에는 미온수로 적신 수건등을 이용한 온찜질이 일부 도움이 될 수있으므로 시도해보실 수 있습니다.

Answer 3

눈을 스트레칭 하기 위해서는 눈을 감은 상태에서 말씀하신대로 눈알을 상하좌우로 움직여부기도 하고 눈을 부드럽게 여기 저기 눌러주며 마사지 해주는 방법 등이 있습니다. 눈 건강이 악화될 가능성 별로 없으니 조심스럽게 진행하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

눈을 스트레칭?하는 방법이 과연 있을까 싶네요. 눈을 자주 움직인다고 해서 시력이나 눈 건강에 더 도움이 되는 것은 아니랍니다. 그냥 눈을 감고 온찜질을 해주시는 정도면 충분할 듯 합니다.