일상 생활에서 발생하는 스트레스와 불안에 대응하고 극복하기 위한 가장 효과적인 방법에 대해 알고 싶습니다.
간단하게 할 수 있는 방법이면 더 좋습니다^^
안녕하세요. 영리한콜리188입니다.
다른사람과 비교하기보다는 자기 자신이 어제보다 얼마나 나아지고 있는가에 집중하는 것이 효과적이라고 봅니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사람마다 다른데 저는 스트레스가쌓이면 코인노래방가서 노래부르면서 푸니 좀 낫더라구요
