점심 먹고나면 잠오는데 그때 잠에서 깰 수 있는 방법 있을까요?

점심 식사만 하고 나면 잠이와서 참을려고 해도 계속 잠이오는데 잠에서 깰 수 있는 방법 있을까요?

제가 커피는 못 마셔서 커피는 빼고 좋은 방법이 있을까요?