마음의 안정을 찾을려면 어떻게해야하나요?

Question

늘 불안해 하며 지내고있고 하루하루가 만족스럽지 않습니다! 걱정도많고 생각도 많은데 어떻게해야 이 고통에서 벗어날수 있을까요! 제가 생각이 많은 사람이라서 삶의 낙을 잃어버렸습니다 취미도없고 앞으로살아가는게 두렵고 막막하네요 몸상태도 안좋구

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

모든 사람들이 하고 있는 고민이라고 생각합니다

매일매일이요.

대신 그것을 어떻게 해결하고 있느냐의 행동이 다르다고 생각하고요.

처음 이야기 하사 것에 초점을 맞춰볼께요.

어떻게 하루를 보내면 그날 저녁에 뿌듯해지세요?

최근에 그런 감정을 받았던 하루가 있으셨나요?

취미가 없는 것이 아니라

취미를 만들지 않은 것은 아닐까요?

내 삶을 통제할 수 있는 사람은 나밖에 없습니다.

내가 결정하는 대로 살게 되거든요.

부정적인 생각으로 행동하면 그렇게

긍정적으로 생각하면 그또한 그런 모습으로

흘러갈 여지가 크죠.^^저는 그 생각을 행보시면 좋겠다고 생각해 봤습니다.

긍정적인 생각으로요.