건강관리
저녁 식후 사과를 먹으면 속이 쓰려요.
안녕하세요
저희 가족은 저녁 식사 후 과일을 먹는 습관? 루틴이 있는데요
다들 괜찮은데 저는 평소에는 안그런데 저녁에 사과를 먹으면 밤에 속이 너무 쓰립니다.
사과의 어떤 성분이 속쓰리게 하는걸까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 사과는 자기전에 드시면 위가 안 좋으시거나 약하신 분들은 속쓰림이 생길수
있기 때문에 안드시는것이 좋습니다.
위액 분비를 촉진시켜서 그렇습니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 사과에 산 성분이 함유되어있어 잠들기 전에 먹으면 위벽을 자극해 수면을 충분히 취하기 어려울 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
아마 사과자체가 안맞을수도 있습니다.
저녁에 사과를 먹으면 살이 잘찐다는거지 저녁에 먹어서 사과가 속쓰릴 이유가 적습니다.