눈의 피로를 푸는 방법이 어떤게 있나요?

Question

학생이다 보니 눈이 자주 피로합니다. 눈의 피로를 풀어주기 위해 할 수 있는 게 뭐가 있나요? 또한 눈 건강을 위해 어떻게 해주는게 좋은지 궁금합니다.

박기섭 · Accepted Answer

안녕하세요.

젊은 나이인데 눈에 피로도가 많이 쌓인다면 눈 사용이 많으신것 같습니다.

가장 좋은 방법은 눈을 감고 잠시 쉬는것이 가장 효과적인 피로를 푸는방법입니다.

김경태 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 스마트폰, TV 시청시 꼭 중간에 5~10분가량은.... 휴식을 취하시길 권유드립니다. 안구운동도 함께 병행해 주시고, 증상이 있을 때는 일회용 인공눈물을 사용하셔서 대증치료 하시기 바랍니다. 반드시 안과 방문하셔서 검진 받아보시기 바랍니다.

김명훈 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.장시간 화면을 본다면 눈깜빡임이 줄어들어 안구 건조증이 발생할수 있고, 가까운곳을 계속 본다면 눈 주변의 근육의 과긴장, 약화로 인해서 초점이 맞지 않게 되면서 눈이 더 피로할수 있습니다. 눈이 건조하다면 인공눈물을 자주 넣어 주고 화면을 보다가 의식적으로 눈을 많이 깜빡여 주고, 먼곳을 틈틈이 봐주시는게 좋습니다. 온찜질을 하시는것도 좋습니다.