생활
잠을 잘때, 방안에 빛이 아예 들어오지 않도록 해야 하는데, 조명등을 켜고 자면 수면방해가 되나요?
잠을 푹 자려면 방안에 빛이 하나도 들어오지 않도록 해야 하는데, 혼자 잠을 자다보니
방에 작은 조명등을 켜고 자는 경우가 있는데, 작은 조명등이라도 빛이 있으면
깊은 숙면을 취할수가 없는지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
잠을 잘 때 방안에 빛이 있으면 수면을 방해하는 요인이 될 수 있습니다.
작은불빛도 수면에 방해가
되기도합니다 개인의 따라서 빛하고 상관없이 잘자는 사람들도 있지만 대부분의
사람들은 빛이 수면에
방해를 끼친다고 봅니다
잠을 잘때는 방안에 빛이 없어야 수면에 방해가 되지 않습니다. 작은 조명이라도 빛이 반사 되면 수면에 지장을 줄수 있습니다. 자신이 민감한 분이시라면 진짜로 숙면을 취하고 싶으시다면 작은 조명이라도 끄고 주무시길 바랍니다.
질문에 답변을 드리자면 빛이 안들어오는게 좋긴하지만 수면등 같은 작은것을 켜놓는다면 크게 상관이 없을듯 합니다 새벽에 화장실갈때 넘어지는것도 방지 하고 좋을듯 합니다.