호밀에 들어 있는 영양 성분을 알고 싶어요

보통 다이어트를 할 때 일반 빵보다 호밀빵이 좋다고 하여 호밀빵을 즐겨서 먹는 편인데 이런 호밀에는 어떤 영양소가 들어 있는지 알고 싶어요.