체중을 늘리고 싶은데 어떻게 해야하나요?

Question

체중을 늘리고 싶은데 어떻게 해야 하나요? 무조건 많이 먹고 매일 평소에 먹는 양보다 더 먹어야 하나요?건강이 나빠질까봐 우려스럽네요

Answer 1

안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.

체중을 늘릴려면 하루에 5끼먹고 하루에 1시간 운동 매일매일해야합니다. 정말 힘들죠

Answer 2

안녕하세요. 되알진사슴77입니다. 제가 한때 글쓴이님과 같은 고민이 있었는데요. 무조건 드시고 안움직있면 살찝니다ㅜ 제가 그래서 10키로가 쪘어요. 한번 해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다. 체중을 늘리기위해서 많이 섭취하는것도 중요하지만 단백질보다는 탄수화물을 많이 섭취하는것이 좋습니다.