체중을 늘리고 싶은데 어떻게 해야 하나요? 무조건 많이 먹고 매일 평소에 먹는 양보다 더 먹어야 하나요?건강이 나빠질까봐 우려스럽네요
안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.
체중을 늘릴려면 하루에 5끼먹고 하루에 1시간 운동 매일매일해야합니다. 정말 힘들죠
안녕하세요. 되알진사슴77입니다. 제가 한때 글쓴이님과 같은 고민이 있었는데요. 무조건 드시고 안움직있면 살찝니다ㅜ 제가 그래서 10키로가 쪘어요. 한번 해보세요.
안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다. 체중을 늘리기위해서 많이 섭취하는것도 중요하지만 단백질보다는 탄수화물을 많이 섭취하는것이 좋습니다.
