잠을 자다가 다리에 쥐가 잘나는데 예방할수 있는 방법이 있을까요?

Question

나이

43

성별

여성

잠을 자다가 다리에 취가 나는 경우가 있는데 너무 괴롭습니다. 쥐나는걸 예방할수 있는 방법이 있을까요? 영양제나 운동방법등을 알려주시면 좋겠습니다.

Answer 1

안녕하세요

튼튼하지의원 하지정맥센터

심장혈관흉부외과 전문의 신경욱 대표원장입니다.

말씀하신 증상을 들어보니 하지정맥류가 있을 가능성이 높습니다.

베게에 다리를 올리고 자거나, 평소 의료용 압박스타킹을 차거나, 정맥순환제를 드시면 호전이 되나 일시적입니다.

영양제는 마그네슘이 효과있다는 말도 있으나 큰 효과 없고, 걷기보다 계단오르기, 자전거등의 하체근육강화운동이 장기적으로 도움되나 질환이 있는 상태에서는 크게 도움이 되지 않습니다.

전문 클리닉에서 정확한 진단후 약, 주사시술, 수술등 정확한 치료를 받아보세요.

예전처럼 전신마취나 척추마취는 드물고 수면마취로 진행하며 아주 작은 흉터나 바늘로 시행하기에 흉터가 없는 것이 최근의 수술이라 큰 걱정은 안하셔도 됩니다.

일반인뿐만아니라 의료인들도 오해하는것이

"하지정맥류는 핏줄이 보이는것 아닌가요?" 인데요,

혈관이 보이는 분은 사실 열에 한두명뿐입니다.

하지정맥류의 증상은

다리가 땡땡하거나 터질것같거나 먹먹한 느낌,

잘 붓고 무겁고 쥐나고 저리거나 뜨겁거나 시린 느낌,

다리, 발의 변색, 가려움, 잦은멍, 각질, 혈관보임, 돌출,

허리, 엉치, 무릎, 오금, 발목, 발바닥의 통증(디스크, 협착증, 족저근막염 등이 동반되기도 함),

심지어 저혈압이나 수족냉증, 발가락이 저절로 꼬이거나 다리가 스스로 떨리는 증상도 발생합니다.

원인으로는 서있어야 걸린다고 생각하시는데, 앉아있거나 많이 걸어도 발생한답니다.

여행시 탈것을 오래타고, 많이 걷기때문에 귀국 후에 급작스럽게 악화되기도 합니다.

산책, 강아지 산책, 등산을 비롯하여 서서하는 운동(골프, 양궁, 사격 등등) 및 웨이트 트레이닝(헬스), 필라테스 등을 즐겨하는 활동적인 분들도 많이 발생합니다.

여성의 경우 여성호르몬이 혈관을 확장시켜 남성보다 흔하며, 출산력이 있거나 피임약, 폐경후 호르몬제를 드셔도 발생합니다.

빠르면 10대(유독 다리가 통통), 20대부터 서서히 시작되는 질환이며

유전성이 강해서 가족이 함께 불편한 경우도 많습니다.

초음파로 당일 빠르게 진단되며 무조건 수술이 아닌 맞춤 치료를 해드리고 있습니다.

약과 의료용 압박스타킹, 혈관경화주사, 수술등 치료법은 각자의 상태에 따라 다양하게 적용합니다.

수술을 하더라도 칼이 아닌 바늘로 시행하고,

수술후 바로 걸으며 일상생활에 지장이 없습니다.

참지마시고 편한 마음으로 내원해보세요.

최선을 다하여 도와드리겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

철분이 부족한 경우 해당 증상이 있을 수 있고, 하지 불안 증후군 가능성이 있으므로 진료를 받아서 해당하는 검사(철분 포함 혈액검사) 및 약물치료를 하는 것이 좋을 수도 있습니다. 비타민 B가 부족해도 증상이 생길 수는 있는 것으로 되어 있습니다.