다이어트를 하고 싶은데 굶으면서 다이어트를 하면 건강에 나쁘다고 들었어요 그럼 어떻게 먹으면서 다이어트를 하나요? 건강하게 살빼고 싶은데 건강한 다이어트 식단이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
극단적인 식단보다는 지속가능한 식단을 구성하시고 단백질과 식이섬유 위주 식단을 추천드립니다
