여름이면 냉면을 좋아해서 반드시 먹게 되는 음식입니다.
그런데 다이어트에는 별로 도움이 되지 않는다고 TV에서 본 것 같습니다.
의외로 나트륨이 많이 들어가서 칼로리가 높다고 하는데,
어느 정도인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 맞습니다. 냉면 같은 경우는 나트륨이 아주 많이 들어 잇습니다.
한그릇 드시면 거의 하루 섭취량 정도 되기 때문에 국물은 안드시는것이 좋습니다.