견과류는 많이 먹으면 안 좋나요

Question

견과류를 좋아해 하루에 몇 봉지씩 먹고 있습니다 그런데 1일 섭취량이 있다고 어디서 들었는데 많이 먹으면 몸에 안좋은지 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

견과류를 많이 섭취하게 될 경우 설사를 유발할 수 있습니다.

또한 100g당 칼로리가 비교적 높은 편이여서 많이 먹게 될 경우 살이 찔 수 있어요.