견과류는 많이 먹으면 안 좋나요

견과류를 좋아해 하루에 몇 봉지씩 먹고 있습니다 그런데 1일 섭취량이 있다고 어디서 들었는데 많이 먹으면 몸에 안좋은지 알고 싶습니다