보양식은 많이 먹어도 괜찮은 걸까요?

Question

보통 기력이 쇠할때 장어, 삼계탕 같은 보양음식을 먹게 되잖아요! 보양식은 많이 먹어도 몸에 이상이 없는건가요? 아니면 이것도 적당히 먹어야 기력회복에 더 도움이 될꺼요?! 궁금해요!

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 보양식을 많이 먹어도 되요

하나의 음식이기 때문입니다.

다만 모든 음식은 너무 먹으면 영양 불균형이나 과잉 섭취라 살은 찔수 있어요