아침에 헬스를 하구 운동 가기 전 바나나 하나 먹고 갑니다.. 문제는 헬스를 갔다 오고서 뭘 먹어야 될까요.. 평소에 아침을 먹는 편은 아니라.. 근데 그렇다고 운동 하고서 굶기에는 좀 그렇고.. 오트밀? 같은걸 먹어도 될지.. 단백질이 없어서 걱정입니다 다만 운동 후에 프로틴을 먹긴 해요
