한달 다이어트하려고 하는데 식단 추천부탁드립니다.

한달 다이어트 하려고 하는데 식단 추천 부탁드립니다.

목표 감량은 5키로인데 점심은 많이 먹고 아침 저녁을 간소화해서 먹음 될까요?