깊게 잠들수 있는 방법 없을까요?

Question

요즘 잠잘 때 깊게 못 자서 그런지 새벽에 자꾸 깨고 그럽니다. ㅠ

어디가 안 좋아서 그런 걸까요? ㅠㅠ 잠 깊게 잘 수 있는 방법 있는지 궁금합니다!!

하루하루 쌓여 갈수록 피곤하네요.

Answer 1

안녕하세요. 언제나화려한날개짓의칠면조486입니다. 교과서적이지맘 꾸준히 운동하시고 평소 수분섭취를 충분하게 해주세요 자기전 스마트폰사용은 숙면을 방해합니다