밤에 자다가 새벽에 자꾸 깨는데요.
한번 잘때 푹 자고 싶은데
깊이있게 잠들지 못하네요.
잠들기 전에 할 좋은 방법이나
깊게 자는데 좋은 음식 같은것들 없을까요?
안녕하세요. BestofBest입니다. 일단 예민한 성격으로 인해서 그럴수도 있구요 최대한마음을 편하게 먹고 아로마향도 한번피워보세요
안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.평소에 상추를 많이드세요
상추에서 나오는 하얀진액이 신경
안정제에요 숙면에도움이될거에요
주무시기전에 따뜻한 우유도 좋아요
그리고 스트레스가 없어야 합니다
근심걱정은 주무실때만이라도 잊어버리세요
